Rawatan untuk ahli sukan yang mengalami 'soft tissue injury' atau kecederaan tisu lembut.

Soft tissue injury atau Kecederaan tisu lembut seringkali di kaitkan dengan ahli sukan atau mereka yang gemar melakukan aktiviti lasak. 




Bagaimana terjadinya kecederaan tisu lembut? 
Kecederaan tisu-tisu ini memberi kesan kepada otot- otot, ligamen dan tendon. Terseliuh merupakan satu kecederaan ligamen dan sendi. Otot dan ligamen boleh menjadi tegang dan terkoyak oleh pergerakan yang tiba-tiba atau kasar. Selain itu, tulang mungkin terpatah atau retak, terkehel atau kedua-duanya.  

Bagaimana Merawat Kecederaan tisu lembut?
Rawatan jangka pendek Bagi Kecederaan Tisu Lembut ialah dengan Menyokong dan melegakan atau merehatkan anggota yang tercedera dalam posisi yang selesa. Jika kecederaan itu baru berlaku, tuam tempat yang tercedera dengan ketulan ais atau membuat tuaman sejuk. 

Cara ini akan mengurangkan bengkak, lebam dan kesakitan.Buat tuaman yang lembut pada kawasan sekeliling anggota yang tercedera dengan menggunakan lapisan kapas yang tebal atau lapisan plastik (foam) yang dibaluti dengan pembalut.Angkat dan sokong bahagian anggota yang tercedera untuk mengurangkan pangaliran darah ke tempat yang tercedera dan mengurangkan lebam. 

Jenis - jenis kecederaan tisu lembut.

- Lebam - Kecederaan pelanggaran disebabkan tekanan pada otot dengan tulang - Berdarah 
- Bengkak dan berubah warna tisu

-  Ketegangan 
- Cedera pada tendon atau otot
- Terjadi disebabkan regangan dan kontraksi melampau 
                      -Peringkat 1 - koyak kecil - Sakit ringan/ lembut - ROM penuh
                      -Peringkat 2 - Koyak besar - Sakit - Tidak upaya - Bengkak - Kurangnya ROM
                      -Peringkat 3 - Koyak terus - Sakit - Bunyi pop - Hilang fungsi 



- Tergeliat 
-  Cedera pada ligamen
-  Berkaitan dengan sendi
- Mempunyai 3 peringkat:  Peringkat 1: - Sakit ringan semasa lebih regangan tetapi masih berupaya
   Peringkat 2: - Koyak pada fiber - Sakit - Bengkak - Tidak berupaya - Ligamen masih  berfungsi
   Peringkat 3: - Koyak terus - Bunyi pop - Sakit - Hilang upaya - Bengkak - Hilang fungsi ligamen


Pada peringkat ke tiga, si pesakit berkemungkinan untuk kehilangan fungsi otot.Sama ada lumpuh atau hilang upaya. 

Pengambilan supplement sangat penting dalam proses penyembuhan untuk masalah tisu koyak. 
Antara supplement yang di syorkan adalah Aloevera gel dan artic sea. 






   Alhamdulillah ramai yang nampak perubahan dengan pengambilan aloevera dan artic sea ni secara konsisten selama sebulan.  
hubungi ana jika berminat : 0136283485. penghantaran percuma ke seluruh lembah klang, dan free keahlian .   

SHARE ON:

    Blogger Comment

4 comments:

Siti farahana Nodzari said...

try

Anonymous said...

try

Abg Azlan said...

Sye tisu koyak di paha mcm mna

Siti farahana Nodzari said...

bole en azlan, hubungi saya di 0136283485